Até hoje eu perdi 6,9 o que não é tão pouco, pensando que eu pisei na bola no carnaval, bebo de fds e tudo mais. Mais essa semana fiquei bem triste, eu foquei muito, diminui o máximo possível os carbos mas mesmo assim eu perdi muito pouco, muito pouco mesmo.
O que começa a me deixar muito desanimado, sabe qdo vc quer mais resultados e nada.
Fiquei pensando bem e lembrei que ando tomando café com açúcar qdo não tem café sem açúcar e lógico isso atrapalha, aí fiquei cortei de vez o café com o açúcar, mas no outro dia qdo fui me pesar, só tinha perdido duzentas gramas. Ah isso da um desespero.
Sei que preciso começar a me exercita, estou pesado em testar duas semanas de Q48 para ver se da uma acelerada nesse metabolismo, não é possível que seja to lento assim!
Andei lendo algumas matérias e descobri que tem dois fatores que podem estar me prejudicando muito, um é o fato que eu durmo muito pouco e o outro é o estres, esses são fatos que preciso resolver com urgência e a solução é marcar um horário pra dormir e o outro é meditar todos os dias, possível eu não sei, talvez precise de mais horas no meu dia.
Amanhã me peso de novo e se não for sair eu vou dar o start no Q48.
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